Si tienes panza o barriga y llevas varios años tratando de eliminarla, tal vez estos 5 alimentos te ayudarán a verte mejor.
OJO! te recomendamos no solo limitarte a consumir los alimentos, sino también a hacer muchísimo ejercicio, pues lo ideal es que complementes tu alimentación con 20 minutos diarios de ejercicio.
Ahora si, veamos cuales son los 5 alimentos ideales para disminuir la panza.
Salmón
Este alimento contiene ácidos grasos omega-3 como vitamina D, lo cual ayuda a eliminar la grasa abdominal.
Huevos
Están llenos de proteínas, se recomienda comerlos en el desayuno ya que provoca una sensación de saciedad, y hará que te de más hambre el resto del día.
Yogur Griego
Al comerlo produce hormona cortisol, que es la encargada de estimular la acumulación de grasa abdominal, además que aporta más calcio que otros yogurs.
Plátanos
Son ricos en potasio y ayudan a desinflamar el vientre ya que funciona como diurético natural, y su fibra ayuda a combatir el estreñimiento.
Pepinos
Los pepinos son bajos en calorías y están llenos de agua y al hidratarte ayuda a controlar tu peso.
No sobra decir que no olvides tomar agua mineral, ya que también debemos tener control no solo en lo que comemos sino también en lo que bebemos, evita tomar gaseosas o bebidas azucaradas, lo mejor es tomar siempre agua.
Fuente: http://www.enteraosaqui.com/salud/estos-son-los-10-alimentos-que-aplanan-tu-panza-seguro-no-lo-sabias-conocelos/
